QUE COMER SI HAGO PESAS? ENTRA! MEALS FOR HARD WORKOUTS (GYM)

LA HELADERA Y LAS COSAS QUE COMEMOS CUANDO HAGO PESAS.
Con el frío y las bajas temperaturas del invierno el cuerpo necesita más calorías para mantener un calor corporal constante. Este consumo extra de calorías se suma a las habituales que consume el organismo para realizar las funciones vitales, así como las que consumimos con el ejercicio. Por este motivo es importante dotar al cuerpo del combustible necesario.

Para los que asistimos al gimnasio con la intención de aumentar nuestra masa muscular es difícil en ciertas ocasiones mantener el peso, y es que un pequeño descuido en la alimentación o una ingesta de alimentos insuficiente puede hacer que perdamos peso y en muchos casos nuestra masa muscular también se verá afectada. Para evitarlo es necesario mantener un correcto orden en las comidas así como la ingesta de hidratos de carbono y proteínas.

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